Αν είστε λάτρης της ομορφιάς, πιθανότατα έχετε ακούσει για το gua sha, την αρχαία κινεζική πρακτική που έχει γίνει τα τελευταία χρόνια η θεραπεία προσώπου. Αλλά τι ακριβώς είναι το gua sha και γιατί είναι τόσο δημοφιλές; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Τι είναι το Gua Sha;
Το Gua sha είναι μια παραδοσιακή κινεζική θεραπεία που περιλαμβάνει την απόξεση του δέρματος με ένα επίπεδο εργαλείο, συνήθως από νεφρίτη ή ροζ χαλαζία. Η πρακτική πιστεύεται ότι προάγει τη ροή του αίματος, διεγείρει τη λεμφική αποστράγγιση και απελευθερώνει τη μυϊκή ένταση. Το Gua sha μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, η πλάτη και τα άκρα.
Το όνομα “gua sha” προέρχεται από την κινεζική λέξη για το “ξύσιμο”. Στην παραδοσιακή πρακτική, ο θεραπευτής χρησιμοποιεί ένα εργαλείο gua sha για να ασκήσει πίεση και να ξύσει το δέρμα με μακριές κινήσεις. Η πίεση δημιουργεί μια ερυθρότητα στο δέρμα, η οποία πιστεύεται ότι υποδηλώνει την απελευθέρωση τοξινών και στάσιμης ενέργειας.
Το gua sha χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τη θεραπεία μιας σειράς προβλημάτων υγείας, από πόνο και φλεγμονή έως αναπνευστικά προβλήματα και πεπτικά προβλήματα. Τα τελευταία χρόνια, έχει κερδίσει δημοτικότητα ως θεραπεία ομορφιάς για την ικανότητά του να προάγει το υγιές, λαμπερό δέρμα.
Πώς ωφελεί το Gua Sha το δέρμα;
Το Gua Sha πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για το δέρμα. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συχνά αναφερόμενα οφέλη:
- Προάγει τη λεμφική αποστράγγιση: Η απαλή κίνηση απόξεσης του Gua Sha πιστεύεται ότι προάγει τη λεμφική αποστράγγιση, η οποία βοηθά στη μείωση του πρηξίματος στο πρόσωπο.
- Αυξάνει την κυκλοφορία: Το Gua Sha πιστεύεται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση μιας υγιούς λάμψης και στη βελτίωση του τόνου του δέρματος.
- Ανακουφίζει από τη μυϊκή ένταση: Η πίεση και η κίνηση απόξεσης του gua sha μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης στο πρόσωπο και το λαιμό, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε μια πιο χαλαρή, νεανική εμφάνιση.
- Μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων: Το Gua Sha πιστεύεται ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου.
Πώς να κάνετε Gua Sha στο σπίτι
Ενώ το gua sha συνήθως εκτελείται από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή σε ένα περιβάλλον παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, είναι επίσης δυνατό να το κάνετε στο σπίτι με τα κατάλληλα εργαλεία και την κατάλληλη τεχνική. Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα:
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας: Ξεκινήστε με ένα καθαρό, στεγνό πρόσωπο.
- Εφαρμόστε λάδι ή ορό προσώπου: Εφαρμόστε μερικές σταγόνες λάδι προσώπου ή ορό στο πρόσωπό σας για να βοηθήσετε το εργαλείο gua sha να γλιστρήσει ομαλά πάνω στο δέρμα σας.
- Χρησιμοποιήστε το εργαλείο gua sha: Κρατήστε το εργαλείο gua sha σε γωνία 45 μοιρών και χρησιμοποιήστε απαλές, ανοδικές κινήσεις για να ξύσετε το δέρμα σας. Ξεκινήστε από το κέντρο του προσώπου σας και προχωρήστε προς τα έξω, χρησιμοποιώντας ελαφριά πίεση. Επαναλάβετε κάθε κίνηση 3-5 φορές.
- Επικεντρωθείτε στις προβληματικές περιοχές: Εάν έχετε συγκεκριμένες περιοχές που σας απασχολούν, όπως πρήξιμο γύρω από τα μάτια ή ένταση στη γραμμή του σαγονιού, αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε αυτές τις περιοχές.
- Ολοκληρώστε με μασάζ προσώπου: Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην περαιτέρω προώθηση της κυκλοφορίας και της χαλάρωσης.
Συμπέρασμα
Το Gua sha είναι μια αρχαία κινεζική θεραπεία που έχει αποκτήσει δημοτικότητα ως θεραπεία ομορφιάς τα τελευταία χρόνια. Με την προώθηση της λεμφικής αποστράγγισης, την αύξηση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση της μυϊκής έντασης και την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, το gua sha πιστεύεται ότι προάγει το υγιές, λαμπερό δέρμα. Με τα κατάλληλα εργαλεία και την κατάλληλη τεχνική, μπορείτε εύκολα να κάνετε gua sha στο σπίτι ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας.
